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Erwachsene - Yoga in Horrenberg

Erwachsene
Donnerstags
18:30 bis 20:00
Gemeindehaus Horrenberg
Donnerstags
20:15 bis 21:45
Gemeindehaus Horrenberg

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist & Seele und ist ein ganzheitliches System, das sich in Indien vor Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat.
Durch Praktizieren von Yoga wird bewußtes Bewegen, innere Aufrichtung, richtiges Atmen, positives Denken sowie die völlige Entspannung des gesamten Organismus erlernt und gefördert.
Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Yogaweg und beinhaltet Atemübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Entspannungstechniken sowie Meditation und positives Denken.

   

  • Die Atemübungen führen zu einer bewussten, freien und tiefen Atmung. Sie wirken reinigend, vitalisierend und harmonisierend auf alle Körpersysteme.
  • Die Körperstellungen wirken systematisch aufbauend auf den ganzen Körper: Muskeln, Bänder und Sehnen werden im Wechsel gekräftigt und gedehnt; die Wirbelsäule und die Gelenke bleiben oder werden flexibel und kraftvoll; die Übungen wirken massierend und durchblutungsfördernd auf alle ineren Organe und haben eine positive Wirkung auf Körperdrüsen und Nerven. Darüber hinaus werden Körperbewusstsein und Gleichgewicht geschult.
  • Die Entspannungstechniken lösen körperlichen und emotionalen Stress, so dass der gesamte Organismus zur Ruhe kommt und eine tiefe Regeneration erfährt.
  • Die Meditation gibt dir inneren Frieden, Gelassenheit und fördert Klarheit, Kreativität und Lebensfreude.

In dem Kurs in Horrenberg üben langjährige Teilnehmer gemeinsam mit Anfängern. Die Asanas können sanft oder fordernd ausführt werden, so dass der eigenen Tagesform entsprechend geübt werden kann. Die Asanas werden zum Teil dynamisch, fließend und zum Teil statisch, meditativ ausgeführt. Aktivierende, schweißtreibende, fordernede Asanas und harmonisierende, ausgleichende, ruhige Elemente prägen den Unterricht.

Ein Kurs beinhaltet 12 Abende à 90 Minuten kostet EUR 60,00 und findet im Gemeindehaus in Horrenberg statt. Darüber hinaus ist eine Mitgliedschaft beim TV notwendig. Eine Probestunde ist jederzeit, kostenfrei möglich. Bitte vorher anmelden bei
Christine Fuchs; Die Kontaktdaten finden Sie auf der rechten Seite.
Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei schweren gesundheitlichen Problemen, bitte vorher mit dem Hausarzt oder Heilpraktiker Rücksprache halten.
Bitte 1-2 Stunden vor dem Kurs nichts oder nur wenig essen. Es wird in bequemer Kleidung, barfuss oder in Strümpfen geübt. Bitte eine Matte, leichte Decke und ggf. Trinken und ein Kissen mitbringen.