Weihnachtsgrüße

Sonntag, 24. Dezember 2023 - 8:48

Und plötzlich ist es wieder soweit – wundervolle Weihnachtszeit!

Zeit für ein herzliches Dankeschön…

Danke für Eure Unterstützung im vergangenen Jahr.

 

 Wir wünschen Euch ein wunderbares Weihnachtsfest, entspannte Stunden mit Eurer Familie und besinnliche Feiertage sowie ein gesundes neues Jahr 2024.

 Euer TV Horrenberg-Balzfeld

 

Yoga im Gemeindehaus Horrenberg

Samstag, 16. Dezember 2023 - 10:47

Zu Beginn des Herbstes ist unsere Yogagruppe nach langer Zeit wieder ins Gemeindehaus in Horrenberg in der Kirchstraße zurückgekehrt. Die letzten Jahre hatten uns zunächst in den Balzfelder Kindergarten und ins Feuerwehrhaus Horrenberg geführt. Das hat uns auf den Gedanken gebracht, daß wir wenigstens im Sommer im Freien üben könnten. Und so sind wir Jahr für Jahr, sobald es im Frühling warm genug geworden ist, auf den R4 Platz in Balzfeld. Während des Corona-Diktats waren wir sowieso überall und nirgends, zum Beispiel beim Reitverein und am Rande des DJK-Platzes.

Jetzt im Oktober aber, also im Herbst 2023, sind wir mit unserer Gruppe wieder dankbar in den gepflegten Gemeindesaal der Pfarrgemeinde eingezogen. Hier haben wir in ruhiger und sicherer Atmosphäre seither viel Wirbelsäulenarbeit gemacht und eine intensive Atempraxis eingeführt (Pranayama). Zentral waren auch – im Verbund mit den Wirbelsäulenübungen – Übungen zur Rumpfkraft.

Zur Zeit verbinden wir das mit sogenannten „Tibetischen Niederwerfungen“. Das ist eine Yogahaltungs-Sequenz, ähnlich wie der berühmte „Sonnengruß“, nur nicht so anstrengend und nuancenreich wie dieser. Weil aber auch die „Tibetischen Niederwerfungen“ einiges für das Herz-Kreislaufsystem tun - es geht da immer vom Stand in die Bauchlage und zurück - haben wir uns generell mit dem „Aufstehen vom Boden“ befaßt und das „Drehend zum Boden“ aus der Feldenkraisarbeit in unsere Praxis integriert. So kommt man besser vom Meditationskissen hoch… und mit etwas Übung kann man sich auch elegant auf dieses gleiten lassen.

Nun steht die Weihnachtspause bevor. Der letzte Termin 2023 ist am 21.12.. Am 11.Januar 2024 soll es wieder losgehen. Es ist geplant, daß wir zu Jahresbeginn zunächst das bisherige Programm wieder aufgreifen, also die „Tibetischen Niederwerfungen“, um diese dann ganz allmählich in eine andere Art von Yoga-Karana (das sind Abläufe und Sequenzen von hintereinandergereihten Yogahaltungen) umzuformen. Derzeit denken wir für den Anfang des kommenden Jahres über die „Praxis der 108 Niederwerfungen“ nach, die technisch einfacher ist als die „Tibetischen Niederwerfungen“, aber dafür volle 108 Wiederholungen anstrebt, wie der Name schon vermuten läßt. Was also Kreislauf und Kraft betrifft, hat es diese Sequenz auch in sich.

Eine socherart eher fordernde Praxis, die sehr lebhaft und kräftig ist, kontrastieren wir natürlich mit Entspannungsübungen, sanften Pranayamas und stiller Meditation.

Der neue Kursblock beginnt am 11.Januar 2024 im Gemeindehaus der Pfarrgemeinde in der Kirchstraße Horrenberg. Anfänger und Wiedereinsteiger sind willkommen.

Der Termin liegt generell donnerstags und ist fortlaufend.

Zeit: 17:15 – 18:30 Uhr

So… und jetzt wünschen wir allen Menschen bonae voluntatis eine Gesegnete Weihnacht und einen Guten Rutsch ins nächte Jahr…

Senioren-Sportstunde

Sonntag, 3. Dezember 2023 - 10:59
Die Senioren-Sportstunde am 22. Dezember fällt aus. Stattdessen treffen wir uns um 9.30 Uhr im Bäckerei-Cafe Grimminger (Norma) zum gemeinsamen Frühstück. In gemütlicher Runde möchten wir das alte Sportjahr beenden.
 
Am 12. Januar 2024 findet dann wieder die erste Sportstunde statt und zwar um 10.00 Uhr. Bitte die geänderte Uhrzeit beachten.

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