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Start Hatha Yoga Kurse am 10.01.2022

Yoga hilft uns in einer Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen geistig und körperlich flexibel zu bleiben, innere Kraft und Ruhe zu finden und mit einer positiven Haltung den Alltag zu meistern.

In dynamische Bewegungsabläufe wie z.B. dem Sonnengruß, erhalten wir den Körper und die Wirbelsäule beweglich und wärmen die Muskulatur auf.

In den meist statisch gehaltenen Yoga-Asanas kräftigen und dehnen wir achtsam den Körper und beugen so Rückenproblemen vor und arbeiten an einer schönen, aufrechten Körperhaltung.

Ergänzt werden die Asanas durch Atemübungen, die die Sauerstoffversorgung aller Körperzellen erhöhen, das venöse System beleben, den Lymphfluss anregen und die Entspannung und Konzentrationsfähigkeit fördern.

Abgerundet werden die 90 Minuten durch eine Tiefenentspannung die hilft Stresshormone abzubauen und geistige Stärke und Ruhe zu finden.

 

12 Abende je 90 Minuten zu 60 EUR

Kurs 1: 18.30 – 20.00 (wenige Plätze frei)

Kurs 2: 20.15 – 21.45 (wenige Platz frei)

 

Rückfragen und weitere Infos bei Christine Fuchs, Tel. 0176/67836516 oder Chris.Yoga@hotmail.de