Yoga hilft uns in einer Zeit voller Veränderungen und Herausforderungen geistig und körperlich flexibel zu bleiben, innere Kraft und Ruhe zu finden und mit einer positiven Haltung den Alltag zu meistern.
In dynamische Bewegungsabläufe wie z.B. dem Sonnengruß, erhalten wir den Körper und die Wirbelsäule beweglich und wärmen die Muskulatur auf.
In den meist statisch gehaltenen Yoga-Asanas kräftigen und dehnen wir achtsam den Körper und beugen so Rückenproblemen vor und arbeiten an einer schönen, aufrechten Körperhaltung.