Yoga im Feuerwehrhaus Horrenberg

Zum Herbst beginnt ein neuer Yoga-Kurs in Horrenberg. Dort üben wir Yoga als Ausdruck von Bewegung und Ruhe, Haltung, Atmung und Entspannung, Konzentration und Ausrichtung.

Mit Yogaübungen kann man körperliches und geistiges Wohlbefinden erreichen.

Ort: Gemeindehaus in Horrenberg, Kirchstraße.
Zeit: Donnerstags, 17:15 Uhr bis ca. 18:30 Uhr.
Voraussetzung: Vereinsmitgliedschaft und Anmeldung über den Verein.

Nach einem Sommer der Wetterextreme gehen wir nun in einen hoffentlich gemäßigten Herbst. Heute (07.09. 23) haben wir bei entspannten 31°C um 17:15 Uhr auf dem Bolzplatz mit der Yogastunde begonnen. Naja… eigentlich ist ja zu der Uhrzeit der Sonnenstand von 16:15 Uhr real, und da kann es schon auch noch wärmer sein. Aber nun ist es bereits September und da sind 31°C Lufttemperatur am Spätnachmittag wirklich ganz ordentlich. Die Regel besagt, daß man die Übungsintensität beim Yoga auf jeden Fall an Temperatur und Wetter anpaßt.

Unsere Vorstellungen von Yoga sind normalerweise von sportlicher Leistung geprägt, aber auch von Gesundheit und Streßprävention. Nützlichkeitsgedanken stehen in der heutigen Yogaszene nicht nur im Westen im Vordergrund, wo vor allem auch der Wunsch nach dem hip und woke sein wollen eine nicht unerhebliche Rolle spielt. Die Meisten denken im Zusammenhang mit Yoga an Lifestyle, vielleicht an ein mysteriöses Erwachen (im spirituellen Sinne). Andere denken an Krankenkassen, Kreuzweh und Migräne.

Am Donnerstag , den 04. Mai ist pünktlich zum Beginn unserer Yogastunde um 17:15 ein Hubschrauber der Luftrettung auf dem R4-Platz niedergegangen. Ein medizinischer Notfall im Ort hatte den Rettungsflug erforderlich werden lassen. Just in dem Augenblick, als wir hätten anfangen wollen, unsere Param Karam Dharam Kria zu zelebrieren, schwebte eine der rot-weißen „Riesenlibellen“ der Luftrettung nach kurzer Platzrunde auf dem Rasen ein. Gänseblümchenblätter und Löwenzahnschirmchen trieben unter dem Winddruck der Rotorblätter wie Schnee durch die Frühlingsluft.

Zu deutsch: bisher war’s einfach zu kalt zum draußen üben. Zwar hatten wir uns auf das Üben im Freien gefreut und waren der Ansicht, nach Ostern geht’s los. Aber die sibirische Frische der Luft, das in diesem Jahr kühle Aprilwetter haben bei den Teilnehmern „Geistesformationen der Abneigung“ gegen das Üben im Freien hervorgerufen. Und so wurde per Abstimmung von Mal zu Mal bisher das Üben im Freien vertagt.

Yoga im Freien, Yoga im Park: Yoga auf dem R4 Platz, Bolzplatz Balzfeld

Vom Yogaüben in der Natur. – Die Rückkehr zum Ursprung nennt man Stille.

Das Fundament der Übung – Erdverbunden und angstfrei. Das Muladhara-Chakra.

Der Frühling zeigt sich mehr und mehr. Was sich nach oben entfalten will, was blühen und Frucht tragen soll, muß sich gut verwurzeln. Verwurzeltes findet Stabilität und kann von der Erde genährt werden. Diese Entwicklung in der Natur greifen wir nun zum Frühjahr hin in unserer Yogastunde im Feuerwehrhaus auf.

Grundvoraussetzungen des Hatha-Yoga – Das Fundament der Übung.

Wenn wir vom Fundament des Hatha-Yoga sprechen, müssen wir uns weiterhin einen körperbezogenen Aspekt der Übung beziehen. Denn die geistige und spirituelle Entwicklung, von der oft die Rede ist, wird über den körperlich-somatischen Zugang angebahnt.

Grundvoraussetzungen des Hatha-Yoga – Die Atmung bewußt wahrnehmen

Wie wir gesehen haben, kommt dem Körper beim Hatha-Yoga eine zentrale Bedeutung zu.

Grundvoraussetzungen des Hatha-Yoga – Die Aufmerksamkeit konzentrieren!