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Yoga in Horrenberg

Yoga ist ein ganzheitlicher, jahrtausendealter Übungsweg aus Indien, der eine Vielzahl gesundheitsfördernder Techniken und Methoden umfasst.
Durch systematisch aufgebaute Übungen im Liegen, Sitzen, Knien und Stehen wird der Körper nachhaltig gekräftigt, die Koordination verbessert sowie Haltungsschäden vorgebeugt oder korrigiert.

Beweglichkeit und Dehnbarkeit werden genauso gefördert wie Kraft und Ausdauer und Ausgeglichenheit und Entspannung.
Die Verbindung von Atmung und Bewegung aktiviert und ermöglicht einen ungehinderten Energiefluss.
Das individuell richtige Verhältnis zwischen Spannung und Entspannung zu finden, führt zu mehr Flexibilität, Konzentration und innerer Ruhe.
Yoga ist geeignet und erfahrbar für Menschen aller Altersstufen, ungeachtet ihrer Beweglichkeit, ihres Gewichts oder jeglicher Vorkenntnisse.

Dauer: 12 Abenden zu je 90 Minuten
Wo: Gemeindehaus in Horrenberg
Kosten: 60 EUR
Start: Donnerstag, den 10.01.2013
Kurs 1: 18.30 - 20.00 Uhr (2 Plätze frei)
Kurs 2: 20.15 - 21.45 Uhr (1 Platz frei)